يقول علم النفس أن الأشخاص الأكثر وحدة في الغرفة غالبًا ما يكونون الأكثر مهارة اجتماعيًا لأنهم تعلموا في وقت مبكر كيفية التواصل بدلاً من الشعور به

هناك شخص في كل حفلة ذهبت إليها من قبل. ربما كنت منهم.

إنهم يعملون في الغرفة وكأنها تصميم الرقصات. يتذكرون اسم طفلك والشيء الذي ذكرته قبل ستة أشهر. يسألون سؤال المتابعة الذي لا يسأله أحد. وعندما يغادرون، يتفق الجميع على أنهم رائعون.

وفي طريق عودتهم إلى المنزل، يشعرون وكأنهم أنهوا للتو نوبة عملهم.

هذا هو الشيء غير البديهي الذي يستمر علم النفس في اكتشافه: المهارات الاجتماعية والاتصال الاجتماعي ليسا نفس السمة. إنهم لا يسافرون معًا دائمًا. في الواقع، بالنسبة لنوع معين من الأشخاص، فإن المهارة الاجتماعية الاستثنائية هي بالضبط الطريقة التي تظل بها الوحدة مخفية – بما في ذلك عن أنفسهم.

من أين تأتي المهارة في الواقع

فكر في الطريقة التي يتعلم بها معظم الناس التواصل الاجتماعي. التجربة والخطأ، المخاطر المنخفضة، فوضى الطفولة. عندما تقول شيئًا خاطئًا، ينزعج صديقك، وتنسى الأمر معًا بحلول يوم الثلاثاء. يتم بناء الاتصال من آلاف الإخفاقات الرخيصة.

الآن فكر في الطفل الذي لم تكن المخاطر بالنسبة له منخفضة. الشخص الذي لديه والد متقلب ويجب قراءة حالته المزاجية من جميع أنحاء الغرفة. الذي نقل المدارس أربع مرات. هو الذي اكتشف، مبكرًا، أن كون المرء مبهجًا هو الفرق بين الدفء والكتف البارد.

هذا الطفل لا يتعلم التنشئة الاجتماعية كاللعب. يتعلمونها كما مراقبة. قراءة التعبيرات الدقيقة، والتكيف في الوقت الفعلي، والحفاظ على راحة الجميع – أصبحت هذه مهارات البقاء على قيد الحياة قبل أن تصبح مهارات اجتماعية.

ويتم ممارسة مهارات البقاء على قيد الحياة بتفانٍ لا تحصل عليه أي مهارة عادية على الإطلاق. بحلول سن البلوغ، يمكن لهذا الطفل أن يتفوق على جميع من في المبنى. لكن المهارة لم تُبنى قط للتواصل. لقد تم بناؤه من أجل السلامة. هذه أدوات مختلفة تبدو متطابقة من الخارج.

معضلة المراقبة الذاتية العالية

في السبعينيات، أطلق عالم النفس مارك سنايدر على هذا النمط اسمًا راسخًا: المراقبة الذاتية. يقوم المراقبون الذاتيون العاليون، في إطار عمله، بفحص كل موقف بحثًا عن إشارات حول كيفية التصرف، ثم يعدلون سلوكهم ليتناسب مع صانعي صورتهم الخاصة الماهرين والمتحمسين. إن الأشخاص ذوي المراقبة الذاتية المنخفضة هم نفس الشخص في كل مكان، وهم أخرقون اجتماعيًا كما يجعلهم ذلك أحيانًا.

على الورق، تبدو المراقبة الذاتية العالية وكأنها قوة عظمى. يقرأ الأشخاص الذين يراقبون أنفسهم الغرف بشكل أفضل، ويتكيفون بشكل أسرع، بل وينتهي بهم الأمر في أدوار قيادية في كثير من الأحيان.

ولكن هناك ضريبة، ويتم دفعها بالضبط بالعملة التي يتناولها هذا المقال. عندما تتم معايرة سلوكك الاجتماعي مع الجمهور، فإن كل مجاملة تتلقاها تأتي مكتوبة بخط صغير: إنهم يستجيبون للمعايرة. المودة حقيقية، ولكنها تستهدف الأداء – وجزء منك يعرف الفرق، حتى عندما لا تتمكن من التعبير عنه.

إن الشخص الذي يراقب نفسه بشكل متدني والذي يصرح بالأشياء الخاطئة على العشاء يعيش حياة اجتماعية أكثر قسوة. ولكن عندما يحبهم شخص ما، فإن الحب يقع على الشخص الفعلي. لا شيء يضيع في الإرسال.

إن أداء المشاعر أمر مرهق حقًا، وقد قام العلم بقياسه

إذا كنت تريد دليلاً على أن الاتصال المنفذ والاتصال المحسوس هما حيوانان مختلفان، فانظر إلى ما يفعله كل منهما بالجسم.

يسميه الباحثون في مكان العمل التمثيل السطحي – عرض المشاعر التي لا تشعر بها في الواقع – والنتائج وحشية ومتسقة. يرتبط التمثيل السطحي بشكل متكرر بالإرهاق العاطفي، وسوء الحالة الصحية، وانخفاض الرضا الوظيفي، حيث يشير الباحثون إلى أن الزيف المطلق له يثير القلق بطريقة تستنزف الموارد العاطفية. الابتسامة المزيفة تكلف شيئًا لا تكلفه الابتسامة الحقيقية.

تدور هذه الدراسات حول المضيفات وعمال الخدمة. لكن الشخص الوحيد الماهر اجتماعيًا يقوم بتشغيل نفس البرنامج خارج الساعة – التمثيل السطحي من خلال الصداقات والعشاء العائلي والمواعيد. كل جلسة Hangout هي تحول.

وهو ما يفسر أعراض التوقيع: الانهيار ما بعد الاجتماعي. يميل الاتصال الحقيقي إلى إعادة الطاقة. الاتصال الذي تم إجراؤه ينفقه فقط. إذا كانت حياتك الاجتماعية تتركك مستنزفًا باستمرار بغض النظر عن مدى نجاحها – إذا كانت عبارة “سارت الأمور على ما يرام” و”أنا محطمة” دائمًا ما تأتي معًا – فهذا ليس انطواء. هذا هو العمل.

لماذا لا يلاحظ أحد – بما في ذلك هم

إليك ما يجعل هذا الشكل الأكثر تسللًا للوحدة في القائمة: تم تعطيل كل نظام إنذار يجب أن يلتقطه.

لا يستطيع الأصدقاء رؤيته، لأن الأداء لا تشوبه شائبة، وهذه هي المشكلة برمتها. لا يمكنك اكتشاف وحدة الشخص الذي جعلك تشعر أنك الشخص الأكثر إثارة للاهتمام في الحفلة.

وهم في كثير من الأحيان لا يستطيعون رؤية ذلك بأنفسهم، لأن العقل يستخدم النجاح الاجتماعي كدليل ضد الوحدة. لا أستطيع أن أكون وحيدًا – انظر إلى كل هؤلاء الأشخاص الذين يحبونني. لكن الباحثين في مجال الوحدة كانوا واضحين لعقود من الزمن أن الأمر لا يحدث بهذه الطريقة: فالوحدة هي عزلة محسوسة، والفجوة المحسوسة بين الاتصال الذي لديك والاتصال الذي تحتاجه. من الممكن تمامًا، بل وحتى من الشائع، أن تكون محبوبًا وتتضور جوعًا في نفس الوقت، لأن الحب يتم توصيله إلى الشخصية.

لذا فإن الشخص الوحيد الماهر يفعل الشيء الوحيد الذي تقترحه مجموعة أدواته: التواصل الاجتماعي أكثر. مزيد من السحر، والمزيد من الغرف، والمزيد من الأشخاص الذين يشعرون بالروعة. إنه الحل الذي يصنع المشكلة، ويمكن أن يستمر لعقود.

المخرج هو أن تفعل ذلك بشكل أسوأ

إن الحل يكاد يكون مهينًا في بساطته: فالشخص الوحيد الماهر اجتماعيًا لا يحتاج إلى أن يتحسن في التعامل مع الآخرين. إنهم بحاجة إلى أن يصبحوا أسوأ.

ليس وقحا. فقط – غير منتجة. ترك وقفة محرجة هناك دون إنقاذها. إعطاء الإجابة الصادقة “في الواقع، كان هذا الشهر صعبًا” بدلاً من الإجابة المسلية. يروون قصة لم يصقلوها. ارتداء الحالة المزاجية التي وصلوا بها بدلاً من الحالة التي طلبتها الغرفة.

سيبدو هذا في البداية وكأنه سوء تصرف. سوف تصرخ عقود من التدريب بأن الصمت يحتاج إلى ملء وأن الجمهور يحتاج إلى الإدارة. وبعض العلاقات لن تنجو حقًا من التخفيض – تلك العلاقات التي كانت تحجز المؤدي فقط.

لكن شاهد ماذا يحدث مع الآخرين. لأن هذا هو الشيء الذي لا يمكن للأداء أن يفعله أبدًا، بغض النظر عن مدى مهارته: فهو لا يسمح لأي شخص بالعثور عليك. الاتصال لا يحدث عندما تكون مثيرًا للإعجاب. يحدث ذلك عندما تكون يمكن تحديد موقعه – عندما يحصل الشخص الموجود على الطاولة على إشارة واضحة عن مكان وجودك الفعلي، ويأتي لمقابلتك هناك.

لقد كانت النسخة الساحرة منك تقف أمامك طوال حياتك، وتمتص كل الدفء الذي يعنيه الشخص الذي يقف خلفها.

لقد كانوا يحمونك ذات مرة إنهم يجوعونك الآن

دعهم يجلسون واحدًا.